Meditatie als kern van 30 dagen Stress Reductie Programma

Wij hebben een uitvoerig onderzochte en bewezen methode: meditatie tegen stress als kern van ons programma. Deze meditatie methode tegen stress richt zich erop om de gunstige resultaten van meditatie oefeningen direct beschikbaar te krijgen, de stress gevoelens te verminderen en om innerlijke rust en evenwicht te vinden. Meditatie oefeningen en meditatie muziek (BreinRitme tegen stress en spanning) kunnen de door stress ontregelde hersengebieden stimuleren, zodat deze weer in harmonie en evenwicht met elkaar te gaan functioneren. De methode ondersteunt je bij het mediteren en de mediatatie oefeningen om de stress symptomen te behandelen.

De resultaten van meditatie tegen stress zijn voor iedereen merkbaar

Veel mensen beginnen enthousiast met mediteren, maar stoppen na korte tijd weer omdat het niet snel genoeg lukt om zelfstandig rust te bereiken, ofwel in het alfa bereik te komen. Wanneer mensen beginnen met mediteren, om bijvoorbeeld van stress klachten af te komen, blijven ze steken in het drukke beta gebied. Dit wordt, zeer terecht, niet als ontspannen ervaren. Sterker nog, wanneer je hoofd overloopt met dingen die je allemaal had kunnen doen, terwijl je daar maar een beetje zit vind je misschien wel een regelrechte tijdverspilling.

Hierbij zorgen de symptomen van stress zoals spanning, hoge bloeddruk, onrust en werkdruk ervoor dat het mediteren onvoldoende werkt. Met als gevolg dat het lichaam wordt volgepompt met stress, spanning en stresshormonen. Je hersenen worden "noodgedwongen" in het hoge beta-bereik gehouden. BreinRitme meditatie technologie helpt deze lichamelijke blokkade door stress te overbruggen.

Wat zijn de resultaten van meditatie tegen stress?

Afgezien van het feit dat mediteren een soms wat lastige aanloopperiode kent, is er toch een overtuigend aantal redenen waarom je het eens moet proberen. Deze eeuwenoude traditie werd al toegepast door Boeddhisten. Kijk eens naar onderstaande lichamelijke, geestelijke en spirituele resultaten van meditatie:

Lichamelijke resultaten van meditatie

  • Het bevordert een rust die dieper is dan die tijdens de slaap wordt bereikt en ook klachten van slapeloosheid nemen af; Minder stress en meer rust! Meditatie en BreinRitme tegen stress!
  • Meditatie blijkt de enige activiteit te zijn die de productie van melkzuur in het bloed verlaagt, melkzuur is een aanwijzing van stress en spanning;
  • Meditatie vermindert het stresshormoon cortisol en verhoogt de productie van de kalmerende hormonen melatonine en serotonine;
  • Mensen die mediteren scheiden meer dan anderen het hormoon DHEA af. Dit hormoon heeft een belangrijke antiveroudering functie. Mensen van 45 jaar en ouder die mediteren blijken meer dan 30% meer DHEA te produceren dan mensen die niet mediteren. DHEA zorgt voor stressvermindering, sterkt het geheugen, houdt de seksuele functies op peil en helpt bij gewichtsbeheersing;
  • Meditatie heeft een sterk positieve invloed op drie belangrijke aspecten van veroudering:
    * Hardhorendheid;
    * Hoge bloeddruk;
    * Verziendheid.
  • Bij langdurige praktijk van mediteren worden tot 80% minder hartproblemen gemeld en 55% minder kanker. Dit alleen al is een goede reden om te beginnen met mediteren. (Psychosomatic Medicine 49 (1987): 493-507);
  • Dertig procent van mensen met chronische pijn ondervinden een grote reductie van hun pijnen en dien ten gevolge van het gebruik van pijnstillers;
  • Meditatie is een krachtig hulpmiddel bij de ontwenning van verslavingen.

De geestelijke resultaten van meditatie

  • Angsten en depressieve gevoelens nemen af;
  • Door meditatie wordt uw concentratievermogen verbetert;
  • Meditatie verbetert uw studieresultaten;
  • Psychische stabiliteit neemt toe;
  • Creatieve intelligentie neemt toe: prestaties verbeteren en uw productie wordt verhoogd;
  • Handelen wordt efficiënter;
  • Mediteren geeft energie;
  • Door meditatie neem uw zelfvertrouwen toe.

De spirituele resultaten van mediteren

  • Geeft inzicht in de diepere lagen van gedachten en gevoelens die een belangrijke invloed op het dagelijkse leven hebben.
  • Je krijgt meer oog voor de eenheid der dingen in plaats je voortdurend te richten op zelfstandigheid en afgescheidenheid (dualiteit).
  • Je ontwikkelt inzicht in de gaven en talenten die je bezit, maar die je door angsde resultaten van mediteren zijn overweldigend, leef bewust en ontdek innerlijke rustten en oordelen nog niet kon gebruiken.
  • Je wordt weerbaarder en leert je emoties vóór je te laten werken.
  • Door meditatie ontdek je innerlijke rust.
  • Je gedachten worden helder en inzichtelijk.
  • Meditatie ontwikkelt je zelfvertrouwen.
  • Je leeft bewuster.
  • Je staat open voor nieuwe ervaringen en het ontmoeten van nieuwe mensen.
  • Je ontwikkelt je natuurlijke intuïtie.
  • Door meditatie ontwikkel je oprechte gevoelens van compassie, dankbaarheid en liefde voor alles wat is.

Zoals gezegd, de lijst is indrukwekkend en deze resultaten zijn ook wetenschappelijk onderbouwd. Maar de vraag is natuurlijk:

waarom is niet iedereen aan het mediteren?

Het antwoord is paradoxaal, juist omdat wij stress hebben en onze hersenen eenzijdig gebruiken, zijn de positieve resultaten voor de beginnende mediteerder moeilijk realiseerbaar. Je kunt er dus niets aan doen, maar het feit dat je stress hebt en daarmee langdurig in het Beta-bereik van je hersenen opereert, maakt de positieve gevolgen van meditatie voor jou onbereikbaar!

Om de positieve resultaten te ervaren moeten wij onze hersengolf frequentie verlagen. In het 30 dagen StressReductieProgramma hebben wij, dankzij Prasadam, de beschikking over technologieën die ons in staat stellen direct de positieve gevolgen van meditatie te ervaren.

BreinRitme meditaties tegen stress en spanningen

BreinRitme meditaties stellen ons in staat onze hersengolf frequentie te sturen. Waar traditionele meditatiemethoden jaren van praktijk voor nodig hebben stelt de BreinRitme methode ons in staat dit al in een paar weken tot enkele maanden te bereiken. BreinRitme meditaties zijn gebaseerd op het effect dat optreedt wanneer men via een koptelefoon twee verschillende frequenties krijgt aangeboden één voor het linker- en één voor het rechteroor (Binaural Beat Technologie). Hierdoor gaat er iets bijzonders gebeuren: de hersenen gaan een beat genereren die gelijk is aan het verschil tussen de frequenties van de twee toonhoogtes. Dit effect wordt Binaural beats genoemd. Die pulserende beat stimuleert de hersenen om op juist diezelfde frequentie dominant te gaan functioneren.Meditatie technieken voor beginners en gevorderden tegen stress

Optimale meditatie: De inductie technieken

Prasadam heeft als NLP (Neurolinguïstisch progammeren) Master practitioner nog twee andere technieken aan het programma toegevoegd namelijk de Geleide Hypnotische Meditaties (Inducties) en de Meervoudige Taal Inducties (MTI's). Beide technieken zijn erop gericht om je onderbewuste meer ontvankelijk te maken voor positieve verandering en stress symptomen te verminderen.

Optimale meditatie is het gehele proces waarin:

  •  Het bewuste op een lager pitje komt te staan, 
  •  Toegang wordt verschaft tot het onbewuste,
  •  Suggesties gegeven worden aan het onbewuste, waarbij
  •  Het onbewuste nieuwe keuzemogelijkheden worden aangereikt, om
  • Nieuwe, of aangepaste programmeringen te installeren.

De koptelefoon wordt gebruikt om aan het linker- en rechteroor een verschillend gesproken tekst aan te bieden. Het gelijktijdig luisteren naar deze verschillende teksten is voor het wakende bewustzijn onmogelijk. Daarom schenkt het bewustzijn geen aandacht meer aan de gesproken teksten en hebben deze vrije doorgang naar het onderbewustzijn.

De door Prasadam geïntroduceerde technieken maken het programma werkzaam op het vlak van heling en herstel door het synchroniseren van beide hersenhelften en het verminderen van stress gevoelens. Tevens is het werkzaam op het gebied van preventie door het aanbieden van nieuwe evenwichtige programmeringen voor de toekomst.

Je kunt zeggen dat het 30 dagen Stress Reductie Programma de negatieve gevolgen van stress en spanning uit het verleden heelt en de vooruitzichten voor de toekomst verbetert door een beter evenwicht en innerlijke rust.